Category: Stefan Handke

Gesunde News auf Twitter online

Endlich komme ich mal wieder dazu unseren Blog zu füllen. Die Vorbereitungen für die bevorstehende Nordic Walking Saison halten und ganz schön auf Trapp – und dann ist da ja noch ein Haus zu planen:-). Passend zum (hoffentlich) bevorstehenden Start in den Frühling haben wir für Euch zwei brandaktuelle Twitter-Tipps: www.twitter.com/walk2talk Hier findet Ihr die [...]

Freitag März 5th, 2010 in Stefan Handke | No Comments »

Joggen am Lech – Es ist immer noch Vorsicht geboten!

Endlich konnten wir uns  heute morgen mal wieder aufmachen, um eine morgendliche Runde am Lech zu laufen. Die leicht ansteigenden Temperaturen lassen den Schnee und das Eis langsam schmelzen und die Laufbedingungen werden immer besser. Der Unterboden am Lech ist zwar noch an einigen Stellen vereist, doch mit etwas Vorsicht kann man dort wirklich sehr [...]

Freitag Februar 5th, 2010 in Allgemein, Stefan Handke | No Comments »

Igluübernachtung in Mayrhofen

Eine Übernachtung der besonders “coolen” Art durften wir am Wochenende in Mayrhofen/Österreich erleben. Die White Lounge in 2000 m Höhe war unser Ziel, in der wir eine Übernachtung in einem  Igludorf verbrachten. Einfach genial, was die Veranstalter dort geschaffen haben. Anbei ein paar Eindrücke von der White-Lounge in Mayrhofen. Weitere Bilder findet ihr unter www.white-lounge.at [...]

Montag Februar 1st, 2010 in Allgemein, Stefan Handke | No Comments »

Die Bodyfeeling Skifahrt 2010 nach Axamer Lizum

An diesem Wochenende zeigte sich der Winter endlich mal wieder von seiner schönen Seite. Strahlend blauer Himmel, winterliche Temperaturen und ein unvergessliches Bergpanorama waren die idealen Voraussetzungen für unsere jährliche Skifahrt unseres  Fitnessstudios Bodyfeeling in Augsburg. In diesem Jahr ging es nach Axamer Lizum, wo allerbeste Pistenbedingungen auf uns warteten. Nach einem tollen Wintersporttag und [...]

Sonntag Januar 24th, 2010 in Stefan Handke | No Comments »

Ein Winterlauf im Derchinger Forst

Auch wenn es heute morgen richtig kalt war, haben wir uns nicht davon abhalten lassen, den Tag mit einem Winterlauf im Derchinger Forst zu starten. Eine leichte Schneeschicht bot beste Winterlaufbedingungen und nach den ersten, gelaufenen Meter wurde es auch richtig warm. Bei den kalten Temperaturen dürfen nunmehr die Winterlaufhandschuhe und ein passendes Stirnband auf [...]

Donnerstag Dezember 17th, 2009 in Stefan Handke | No Comments »

Laufen im Winter – Der erste Schnee in Augsburg

Auch in Augsburg ist der erste Schnee gelandet. Bereits in der früh haben Melanie und ich die Gelegenheit genutzt und uns aufgemacht eine winterliche Laufrunde am Lech zu joggen. Laufen im Winter ist wirklich eine tolle Sache, vorausgesetzt man läuft mit der richtigen Winterlaufausrüstung. Den gestrigen Samstag habe ich mal wieder im Fitnesssstudio Bodyfeeling trainiert. [...]

Sonntag Dezember 13th, 2009 in Stefan Handke | No Comments »

Weihnachtsgeschenke in Augsburg

Langsam ist es nun doch vorbei mit den milden Temperaturen. Meinen Nordic Walking Kunden ist das offensichtlich egal und so wurde auch in den letzten Tagen fleißig gewalkt. Ein Blick auf den Kalender verrät mir, dass es nur noch 14 Tage bis Weihnachten sind. Wer in diesem Jahr gerne etwas für die Gesundheit schenken möchte, [...]

Donnerstag Dezember 10th, 2009 in Stefan Handke | No Comments »

Fitnesstraining mit neuem Trainingsplan

Nach einem eher unsportlichen Wochenende stand zum Wochenstart eine Runde Fitnesstraining im Augsburger Bodyfeeling Fitness auf dem Programm. Dabei konnte ich meinen neuen Trainingsplan fertigstellen, der mich nun die kommenden sechs Wochen begleiten wird. In diesem Trainingszyklus steht mal wieder das Ausdauertraining im Vordergrund. Zur Belohnung gab es im Anschluss etwas Leckeres vom japanischen Restaurant [...]

Montag Dezember 7th, 2009 in Stefan Handke | No Comments »

Fit in den Tag mit einem Morgenlauf

Was das Wetter angeht, kann ich mich als Läufer zurzeit sicherlich nicht beschweren. Bei angenehmen Temperaturen starteten wir gestern unsere 9,5 km-Runde im Augsburger Siebentischwald. Nach einem gesunden Frühstück ging es dann weiter bei Ballon4You. Freitag Morgen starteten Melanie und ich unsere gewohnte Laufrunde am Lech und waren ebenfalls von den angenehmen Außentemperaturen begeistert. So [...]

Freitag November 27th, 2009 in Stefan Handke | No Comments »

Gut geschwitzt beim Spinning-Marathon im Bodyfeeling Fitness

Am Abend was es endlich soweit, der Spinning-Marathon im Bodyfeeling Fitness in Augsburg ging an den Start. Vier Stunden Radeln stand auf dem Programm, dass vom Tommy und seinem gesamten Team super vorbereitet und umgesetzt wurde. Neben Getränken und einer klasse Verpflegung, stand außerdem die Premiere der neuen Videoleinwand auf dem Programm. Unser Spinningtrainer Tom [...]

Samstag November 21st, 2009 in Stefan Handke | No Comments »